霎哈嘉瑜伽陕西QQ群：146582007(加群请注明豆瓣，广告勿扰)
注： 全球公益霎哈嘉瑜伽在全球有40多年的公益历史，在西安有近6年的公益历史，霎哈嘉瑜伽的所有活动均为免费公益，包括各层次的瑜伽冥想班，全球的瑜伽交流活动，以及国内国际各种音乐会活动。国内多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽。
【兴趣小组】http://www.douban.co
有没有想过可以利用短短15分钟，于自己忙碌紧张的生活当中，完全放松自己，体验一下瑜伽的好处，舒缓紧张情绪，重获轻松、舒畅的状态？
在网上可几分钟试下冥想，http://www.sahajayog
西安公益霎哈嘉瑜伽冥想班
地址：西安市新城区金花北路东窑坊小区4号楼一单元2802号（老动物园对面向北200米）
时间：每周三晚19:00——20:30
每周日下午14：00---16：00
联系人：采菊：13201850993
多鲜：18602937099
怡然：13572000080
镜子：15002908887
乘车路线：二环1号线、10路、27路、43路、48路、209路、401路、402
路、525路、528路、704路、716路、717路、游9路37路
金花路站下车，或者互助路立交站下车
宝鸡公益霎哈嘉瑜伽冥想班
时间：每周六14:00——16:30
地址：宝鸡市清江路神龙政府北（兰州空军干休所前200米）鑫源驾校对面东单元一楼西户。
联系人：吴海娥：18392745839
谈海容：15319209015
何祖光：15619716869
瑜伽是印度数千年流传下来的文化，亦是一种与大自然和谐共处的生活智慧。瑜伽体位可以为人的身心提升奠定基础，瑜伽冥想则与中国本土的禅、道颇为相通。通过霎哈嘉瑜伽冥想，人们能够感受到生命内在的宁静与心灵满足，从而令生活更有活力、更平衡，更能与周遭一切融合和谐。
霎哈嘉是自然而然之意，瑜伽意指联合，霎哈嘉瑜伽意思是自然的联合。
通过霎哈嘉瑜伽冥想，你会认识内在精微能量系统 (Subtle Energy System)，它对应医学上的交感神经及副交感神经系统，透过简单易学的瑜伽冥想技巧，你会更加了解自己，并学习怎样去平衡自己。
每天的冥想练习，可以让自己恢复宁静与和谐，并将之融入整天忙碌的工作与生活，从而滋养你的身、心、灵。
公益霎哈嘉瑜伽帮助我们释放压力 舒缓情绪 净化心灵 平衡生活
精微能量系统简介http://t.douban.com/
精微能量系统主要由三条经脉、七个能量中心和灵量所构成。
三条经脉反映在神经系统的三个方面:
左交感神经：左脉（阴脉）对应过去。左脉阻塞会引起人懒散，情绪化，忧郁。
右交感神经：右脉（阳脉）对应未来。右脉阻塞会引起人亢奋，发脾气，失眠。
副交感神经：中脉对应当下
七个能量中心在医学上被称为神经丛。每个能量中心都有其特质。
灵量(昆达里尼，古称拙火)是人体潜伏的巨大潜能，卷曲在位于脊椎末端的三角骨中，梵文称作Kundalini。透过霎哈嘉瑜伽，可以唤醒我们沉睡的灵量，从而拓展我们的知觉意识。
霎哈嘉瑜伽是全球公益事业，自上个世纪70年代开始迄今已传遍世界大多数国家和城市，40年多来一直在世界各地免费教授（http://img4.douban.c
霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。
霎哈嘉瑜伽的创办人是Shri Mataji 锡吕．玛塔吉女士。
霎哈嘉瑜伽（Sahaja Yoga）的冥想体验，是可以由你自己亲身验证的。而有关霎哈嘉瑜伽冥想的临床医学研究，亦证实其可以有效地改善身、心等各种疾病。
96年，国家中医药管理局与霎哈嘉瑜伽签订协议，共同研究将霎哈嘉瑜伽和健康运用于健康保健用途。 http://t.douban.com/
练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累。静坐冥想练习可以带来诸多好处：
○净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦。
○减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰。
○改善注意力，提高学习及工作效率。
○全面改善身心健康，开发潜能。
○改善睡眠质素。
○释放压力。
众多机构运用霎哈嘉瑜伽冥想进行压力管理培训，包括知名的世界500强企业。霎哈嘉瑜伽冥想可以帮助现代人进行身体、情绪、心理和精神的管理，从而增强活力、发展自信心以及提升创造力（http://img3.douban.c
霎哈嘉瑜伽陕西QQ群：146582007 (加时请注明豆瓣，广告勿扰)
香港网站 www.sahajayoga.org.h
主办方 http://www.douban.co
除了长期每周举办多次的公益瑜伽冥想班之外，我们还不定期地举办各种公益的喜乐音乐会。